Хрустящие тостады с тыквой и нутом

Хрустящие тостады: тыква очищенная, нут отварной. Открытые закуски.

Порций: 4. Подготовка: 45 мин. Приготовление: 35 мин.

Ингредиенты

  • 8 шт. кукурузные тортильи
  • 15 мл растительное масло
  • 80 г салатные листья
  • 240 г тыква очищенная
  • 160 г нут отварной
  • 15 мл оливковое масло
  • 10 г петрушка
  • 3 г соль
  • 0.5 г чёрный перец

Приготовление

  1. Нарежьте тыкву кубиками 8 мм, запекайте на пергаменте при 200 °C 20–25 минут до мягкости. Готовый нут без жидкости слегка разомните вилкой.
  2. Соедините подготовленные компоненты начинки с оливковым маслом, рубленой петрушкой, солью и перцем. Полностью остудите.
  3. Смажьте тортильи маслом, уложите плоско на противень. Подсушите при 190 °C 8–10 минут до хруста.
  4. На каждую остывшую лепёшку положите обсушенные листья салата и начинку.
  5. Подавайте сразу, не складывая лепёшки, по две на порцию.

КБЖУ и выход расчётные; контрольное приготовление ещё не проведено.