Запеканка: рис, груша, корица
Тёплый завтрак на основе риса; вкус задают груша и корица. Блюдо хорошо насыщает и не перегружает утром.
Порций: 2. Подготовка: 9 мин. Приготовление: 12 мин.
Ингредиенты
- 60 г рис
- 220 мл овсяное молоко
- 10 г кленовый сироп
- 90 г груша
- 12 г кокосовая стружка
- 1 щепотка корица
Приготовление
- Взвесьте сухими: рис. Используйте жидкость из списка ингредиентов; готовьте до мягкости по инструкции на упаковке.
- Смешайте рис с овсяным молоком и доведите до тихого кипения, затем уменьшите нагрев.
- Добавьте корицу и половину порции груши, перемешайте до кремовой текстуры.
- Переложите блюдо в тарелку, добавьте оставшуюся часть груши и кокосовую стружку сверху.
КБЖУ и выход расчётные; контрольное приготовление ещё не проведено.