Листовой салат с пореем и белой фасолью
Листовой салат: лук-порей, фасоль белая отварная. Сытные салаты.
Порций: 4. Подготовка: 45 мин. Приготовление: 10 мин.
Ингредиенты
- 180 г салатные листья
- 120 г редис
- 20 мл лимонный сок
- 15 мл оливковое масло
- 240 г лук-порей
- 160 г фасоль белая отварная
- 15 мл оливковое масло
- 10 г петрушка
- 3 г соль
- 0.5 г чёрный перец
- 30 мл вода
Приготовление
- Разрежьте порей, тщательно промойте между слоями. Нарежьте полукольцами и готовьте под крышкой с 30 мл воды 8 минут; выпарите жидкость. Готовую белую фасоль без жидкости слегка разомните вилкой.
- Соедините подготовленные компоненты начинки с оливковым маслом, рубленой петрушкой, солью и перцем. Полностью остудите.
- Промойте и обсушите салатные листья, порвите руками. Нарежьте редис тонкими кружочками.
- Смешайте лимонный сок с маслом для заправки. Соедините холодные компоненты начинки с салатом и редисом.
- Заправьте непосредственно перед подачей, аккуратно перемешайте.
КБЖУ и выход расчётные; контрольное приготовление ещё не проведено.