Конвертики из листьев салата с брокколи и белой фасолью

Name: Конвертики из листьев салата с брокколи и белой фасолью
Prep time: 45 min
Cook time: 7 min
Total time: 52 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 200 г салат романо; 15 мл лимонный сок; 15 г семена кунжута; 240 г брокколи; 160 г фасоль белая отварная; 15 мл оливковое масло; 10 г петрушка; 3 г соль; 0.5 г чёрный перец; 500 мл вода

Конвертики из листьев салата: брокколи, фасоль белая отварная. Холодные закуски.

Порций: 4. Подготовка: 45 мин. Приготовление: 7 мин.

Ингредиенты

200 г салат романо
15 мл лимонный сок
15 г семена кунжута
240 г брокколи
160 г фасоль белая отварная
15 мл оливковое масло
10 г петрушка
3 г соль
0.5 г чёрный перец
500 мл вода

Приготовление

Разберите брокколи на мелкие соцветия, приготовьте на пару 5–7 минут над кипящей водой, обсушите и порубите. Готовую белую фасоль без жидкости слегка разомните вилкой.
Соедините подготовленные компоненты начинки с оливковым маслом, рубленой петрушкой, солью и перцем. Полностью остудите.
Промойте листья, тщательно обсушите, утолщённую нижнюю часть слегка срежьте.
Заправьте холодную начинку лимонным соком и распределите по листьям. Посыпьте кунжутом.
Подверните края, оставляя верх открытым. Подавайте сразу холодными.

КБЖУ и выход расчётные; контрольное приготовление ещё не проведено.