Запеканка: манная крупа, клубника, мак

Тёплый завтрак на основе манной крупы; вкус задают клубника и мак. Блюдо хорошо насыщает и не перегружает утром.

Порций: 1. Подготовка: 8 мин. Приготовление: 14 мин.

Ингредиенты

• 60 г манная крупа
• 220 мл соевое молоко
• 10 г кокосовый сахар
• 90 г клубника
• 12 г тыквенные семечки
• 1 щепотка мак

Приготовление

1. Взвесьте сухими: манная крупа. Используйте жидкость из списка ингредиентов; готовьте до мягкости по инструкции на упаковке.
2. Смешайте манную крупу с соевым молоком и доведите до тихого кипения, затем уменьшите нагрев.
3. Добавьте мак и половину порции клубники, перемешайте до кремовой текстуры.
4. Переложите блюдо в тарелку, добавьте оставшуюся часть клубники и тыквенные семечки сверху.

КБЖУ и выход расчётные; контрольное приготовление ещё не проведено.