Боул: киноа, клубника, какао

Тёплый завтрак на основе киноа; вкус задают клубника и какао. Блюдо хорошо насыщает и не перегружает утром.

Порций: 3. Подготовка: 7 мин. Приготовление: 10 мин.

Ингредиенты

• 60 г киноа
• 220 мл миндальное молоко
• 10 г мёд
• 90 г клубника
• 12 г грецкий орех
• 1 щепотка какао

Приготовление

1. Взвесьте сухими: киноа. Используйте жидкость из списка ингредиентов; готовьте до мягкости по инструкции на упаковке.
2. Смешайте киноа с кокосовым йогуртом и доведите до тихого кипения, затем уменьшите нагрев.
3. Добавьте какао и половину порции клубники, перемешайте до кремовой текстуры.
4. Переложите блюдо в тарелку, добавьте оставшуюся часть клубники и грецкий орех сверху.

КБЖУ и выход расчётные; контрольное приготовление ещё не проведено.